Description de la formation
Public visé et modalités de recrutement
Public visé | Tout public |
---|---|
Modalités de recrutement | Entretien |
Pré-requis, niveau et validation
Pré-requis | Aucun |
---|---|
Niveau d'entrée | Sans niveau spécifique |
Niveau de la formation | 1 - initiation |
Niveau de sortie | Sans niveau spécifique |
Validation | Attestation de suivi de formation |
Domaines
efficacité personnelle (15066)
- efficacite-personnelle-15066
- gestion stress (15097)
Métiers
Modalités
Inter-Entreprise: OuiIntra-Entreprise: Oui
Les objectifs
Développer sa capacité de recul et faire du stress une force positiveÊtre capable de formuler sereinement une critique, une opinion, d'apporter une contribution positive au travail du groupe.
Les compétences acquises
Comprendre les origines et les mécanismes du stress.Repérer les signes du stress
Mobiliser son énergie
Adopter les comportements appropriés face aux personnes et aux situations stressantes.
Développer sa confiance en soi, préserver son équilibre.
Maîtriser ses émotions, les anticiper.
Créer sa propre formule anti-stress.
Le contenu de la formation
Voici les étapes qui vous aideront dans votre démarcheConstater le stress dans notre société et au travail
Qu'est-ce que le stress ?
Recueillir les situations stressantes (des participants)
Définir son profil de stressé
Découvrir la physiologie du stress
Prendre conscience des symptômes du stress
Identifier les sources du stress
Gérer le stress
La prise en compte personnelle du stress
Les méthodes de relaxation, ressourcement
La sophrologie, intérêt, pratique de ses différentes techniques
L'apport d'autres techniques anti-stress
La gestion du temps
Les clefs de la gestion du stress
Mettre en corrélation stress et burn out
Définition des différentes formes du burn out
Une seule cause : le stress
Repérer les signaux du burn out
Et apporter des solutions pour ne pas aller jusqu'au burn out
Les formateurs
Nos responsables pédagogiques et formateurs sont des experts reconnus dans leur métier. : En savoir plus sur l'équipe DjemLa qualité
Djem Formation s’engage à délivrer des prestations de formation de qualité, conformément au décret n°2015-790 du 30 juin 2015. Notre organisme est référencé Datadock et conforme au critères qualité Pôle Emploi 06/17. En savoir plus sur nos engagements sur la qualité des formations.Le financement
N'hésitez pas à nous consulter sur les possibilités de financement !Organisation pédagogique
Périodicité de la formation | |
---|---|
Nombre de sessions par an | |
Durée des cours | Cours à distance |
Codes d'identification
Code Métiers (Rome) | |
---|---|
Code référentiel Djem | DPSTRS 012D |
AF Défi Metiers Carif-Oref |
Les plus de la formation
Améliorer le bien-être au travail est une nécessité incontournable. Une bonne gestion du stress par les salariés est la méthode la plus efficace et conduit à réduire absentéisme, retards, perte de productivité et accidents.Cette formation vous explique ce qu'est le stress, ses causes et constitue un guide efficace pour dorénavant bien savoir gérer votre stress au travail.
Sessions de formation
Session | Date de debut | Date de fin | Places disponibles | Date limite d'inscription | S'incrire |
---|---|---|---|---|---|
Merci de nous contacter pour connaître la prochaine session. |