Gestion du stress et bien-être au travail – formation à distance 14h

Améliorer le bien-être au travail est une nécessité incontournable. Une bonne gestion du stress par les salariés est la méthode la plus efficace et conduit à réduire absentéisme, retards, perte de productivité et accidents.
Cette formation vous explique ce qu’est le stress, ses causes et constitue un guide efficace pour dorénavant bien savoir gérer votre stress au travail.

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Code CPF :

/5 ( avis)

Durée : 2,0 jours (14h)

Perfectionnement, élargissement des compétences
A partir de 480,00 € HT
A partir de 576,00 € TTC

Description de la formation

Public visé et modalités de recrutement

Public viséTout public
Modalités de recrutementEntretien

Pré-requis, niveau et validation

Pré-requisAucun
Niveau d'entréeSans niveau spécifique
Niveau de la formation1 - initiation
Niveau de sortieSans niveau spécifique
ValidationAttestation de suivi de formation

Domaines

efficacité personnelle (15066)

  • efficacite-personnelle-15066
  • gestion stress (15097)

Métiers


Modalités

Inter-Entreprise: Oui
Intra-Entreprise: Oui

Les objectifs

Développer sa capacité de recul et faire du stress une force positive
Être capable de formuler sereinement une critique, une opinion, d'apporter une contribution positive au travail du groupe.

Les compétences acquises

Comprendre les origines et les mécanismes du stress.
Repérer les signes du stress
Mobiliser son énergie
Adopter les comportements appropriés face aux personnes et aux situations stressantes.
Développer sa confiance en soi, préserver son équilibre.
Maîtriser ses émotions, les anticiper.
Créer sa propre formule anti-stress.

Le contenu de la formation

Voici les étapes qui vous aideront dans votre démarche…

Constater le stress dans notre société et au travail



Qu'est-ce que le stress ?



Recueillir les situations stressantes (des participants)



Définir son profil de stressé



Découvrir la physiologie du stress



Prendre conscience des symptômes du stress



Identifier les sources du stress



Gérer le stress


La prise en compte personnelle du stress
Les méthodes de relaxation, ressourcement
La sophrologie, intérêt, pratique de ses différentes techniques
L'apport d'autres techniques anti-stress
La gestion du temps
Les clefs de la gestion du stress

Mettre en corrélation stress et burn out


Définition des différentes formes du burn out
Une seule cause : le stress
Repérer les signaux du burn out
Et apporter des solutions pour ne pas aller jusqu'au burn out

Les formateurs

Formateurs expérimentés et hautement qualifiés, ils intègrent dans leur enseignement depuis plusieurs années déjà, les outils et supports numériques tant dans le face à face en présentiel qu’à distance. Conscients de l’importance des acquis de la formation pour l’optimisation de la montée en compétence professionnelle sur le poste de travail, ils proposent un suivi post-formation à tous les stagiaires dont ils ont la charge. En savoir plus sur l'équipe Djem

La qualité

Djem Formation s’engage à délivrer des prestations de formation de qualité, conformément au décret n°2015-790 du 30 juin 2015. Notre organisme est référencé Datadock et conforme au critères qualité Pôle Emploi 06/17. En savoir plus sur nos engagements sur la qualité des formations.

Le financement

N'hésitez pas à nous consulter sur les possibilités de financement !

Organisation pédagogique

Périodicité de la formation
Nombre de sessions par an
Durée des coursCours à distance

Codes d'identification

Code Métiers (Rome)
Code référentiel DjemDPSTRS 012D
AF Défi Metiers Carif-Oref

Les plus de la formation

Améliorer le bien-être au travail est une nécessité incontournable. Une bonne gestion du stress par les salariés est la méthode la plus efficace et conduit à réduire absentéisme, retards, perte de productivité et accidents.
Cette formation vous explique ce qu'est le stress, ses causes et constitue un guide efficace pour dorénavant bien savoir gérer votre stress au travail.

Sessions de formation

SessionDate de debutDate de finPlaces disponiblesDate limite d'inscriptionS'incrire
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    Durée : 2,0 jours (14h)
    Périodicité :
    Inter : Oui
    Intra : Oui
    Réf : DPSTRS 012
    Niveau : 1 - initiation
    Public concerné : Tout public
    Pré-requis : Aucun
    Perfectionnement, élargissement des compétences
    Domaine principal : efficacité personnelle (15066)
    Code Défi Métiers : efficacité personnelle (15066)
    Code CPF :
    4,4/5 (9 avis)
    A partir de : 480,00 € HT